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特别养护:仰睡易伤子宫


本文摘要:睡觉看起来很简单,但有很多学问,对女性来说更是如此。

睡觉看起来很简单,但有很多学问,对女性来说更是如此。多年不恰当的睡姿,不仅会使身体的形状变形,还会对子宫造成损伤。应对,中国中医科学院道家教授王敬说:睡眠中的姿势不仅仅是站立、仰卧、侧卧三种,睡眠中道家特别强调多年不要太相同。首先,对女性乳房最有利的睡姿是仰卧睡姿。

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仰卧最有利于道家,这种姿势更容易挤压胸部,对于发育中的少女来说,这种姿势不会影响胸部和乳房的发育,所以必须尽量避免。其次,长年站立睡姿对女性子宫没有影响。这是因为在女性生殖系统的长期解剖学中,子宫的方向应该向前倾斜,而向后倾斜更容易导致子宫。

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女性站立睡姿时,子宫的纵轴与床面约为圆形45度角,加上朦胧内尿的重量,子宫不会破坏同一子宫的韧带。后子宫容易引起痛经、月经量多等问题,相当严重也不会不育。

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另外,孕妇若长年采取站立睡姿,可因子宫重量减少而抵抗下腔静脉,影响下腔静脉血的转移。对女性来说,适当的睡眠姿势是最自然的侧卧位。右侧卧位抵抗心脏,影响胃肠收缩,一般高于左侧卧位。王敬教授特别强调,普通人每天晚上睡觉都会改变一些睡姿。

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即使是右侧卧位,长年姿势一定,也不会对肩关节产生有利影响。

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